السكري من النوع الثاني، موضح بوضوح — بدون تطرف.

دليل هادئ قائم على الأدلة لفهم مستويات السكر لديك، وتحسين التحكم، وبناء عادات تدوم فعلاً.

نسبة نجاح 83%

طريقة هادئة قائمة على الأدلة لفهم السكري

تم تصميم هذا البرنامج للأشخاص الذين يريدون الوضوح، وليس الارتباك — والتقدم، وليس التطرف.

بدلاً من القواعد الصارمة أو النصائح العامة، نركز على مساعدتك في فهم ما يحدث في جسمك، حتى تبدو التغييرات منطقية ومستدامة وقابلة للتحقيق.

تم تطويره بواسطة د. سلطان لنجاوي، أخصائي الغدد الصماء والسكري، هذا البرنامج المخصص والتفاعلي مصمم لمساعدتك على التحكم في السكري وتحسين صحتك - كل ذلك من راحة منزلك، بالسرعة التي تناسبك.

ستتعلم الأساسيات لضمان أن تكون بأفضل حال لبقية حياتك.

نهج الركائز الست

Know icon

اعرف

فهم السكري وأسبابه والجوانب المهمة التي قد لا تكون واضحة فوراً

Diet icon

النظام الغذائي

توضيح مناهج التغذية ومساعدة المشاركين على الاستمتاع بالطعام مع تحقيق النتائج

Medical icon

الطبي

التأكيد على أن السكري أكثر تعقيداً من مجرد النظام الغذائي ويتطلب إدارة طبية شاملة

Inspire icon

الإلهام

استخدام علم النفس السريري لتحفيز وتوجيه المشاركين خلال تغيير السلوك

Move icon

الحركة

توفير حلول تمارين عملية للأفراد الأكبر سناً أو ذوي الوزن الزائد

Track icon

التتبع

مراقبة النتائج لدعم أهداف المشاركين الصحية

ماذا تتوقع

  • نهج منظم خطوة بخطوة ينظر إلى الصورة الكاملة — وليس مجرد أرقام سكر الدم
  • برنامج تفاعلي عبر الإنترنت يمكنك إكماله في المنزل، بوتيرة تناسب الحياة الواقعية
  • شروحات واضحة للسكري والوزن والطعام والأدوية حتى تبدو القرارات منطقية وليست مرهقة
  • إرشادات أكل عملية تركز على الاتساق والاستدامة، وليس الأنظمة الغذائية المتطرفة أو القواعد الصارمة
  • استراتيجيات قائمة على علم النفس للمساعدة في التحفيز والعادات والانتكاسات — لأن التغيير ليس مجرد قوة إرادة
  • إرشادات حركة ونشاط مدروسة مصممة للأشخاص الأكبر سناً أو ذوي الوزن الزائد أو العائدين بعد استراحة طويلة
  • أدوات لتتبع التقدم بطرق مهمة، بما في ذلك الوزن وسكر الدم وHbA1c — بدون هوس
  • برنامج تم تطويره وقيادته بواسطة د. سلطان لنجاوي، بناءً على عقود من الخبرة السريرية مع آلاف المرضى
  • هنا لدعمك من خلال تمكينك بالمعرفة وفهم حالتك

ما يتضمنه البرنامج

🎯

محتوى مخصص

مصمم حسب ديموغرافيتك وأهدافك الصحية الفردية

🥗

إرشادات الغذاء والنظام الغذائي

تعليمات غذائية واضحة وموجزة بدون تغييرات جذرية

🧠

الدعم النفسي

استراتيجيات التحفيز ومقالات وفيديوهات الصحة النفسية لدعمك

📊

أدوات التتبع

راقب وزنك وسكر الدم ومستويات A1c وتتبع تحسن معرفتك وثقتك بالسكري

🎥

مكتبة الفيديو

حتى 4 ساعات من محتوى فيديو سهل الفهم يمكنك مشاهدته وإعادة مشاهدته أثناء التعلم

💬

دعم الخبراء

هل لديك سؤال عن السكري؟ تواصل معنا

ماذا سيغطي البرنامج؟

كل برنامج فريد ومخصص لاحتياجاتك الخاصة. من خلال الإجابة على الأسئلة والتفاعل مع أدوات البرنامج، سيتم تعديل المحتوى لضمان أنه مناسب لك. يمكنك أيضاً طلب معلومات إضافية إذا لزم الأمر.

تفصيل البرنامج على 12 أسبوعاً

Week 1

  • Medical - Diabetes explained simply
  • Diet - What can I eat, the problem is like sliced bread
  • Medical - Weight loss IS it helpful and how much should I lose
  • Psychology - Goal setting for the program
  • Medical - What a high blood sugar really means
  • Medical - Understanding where you actually are
  • Outcome measuring

Week 2

  • Medical - Why did I get diabetes
  • Medical - What is the right Hb A1c for me?
  • Medical - Glucose testing, what you need to know
  • Psychology - Life bucket list, What really matters
  • Psychology - Life bucket list activity
  • Outcome tracking

Week 3

  • Medical - Nutrition and food overview
  • Diet - Food and weight loss, the no nonsense truth
  • Diet - What are carbs and where are they
  • Diet - Food quiz and activity
  • Outcome tracking

عالج د. سلطان أشخاصاً يعانون من مرحلة ما قبل السكري، وأكثر من 10,000 شخص يعانون من السكري من النوع الثاني وأكثر من 1,000 شخص يعانون من السكري من النوع الأول.

إليك ما قاله بعض الذين تم علاجهم شخصياً من قبل د. سلطان.

  • A

    Amanda S

    This is not a scam, This is a life changer. My blood sugars have gone from 12mmol/l (260mg/dl) to 7mmol/l(120mg/dl) getting there. Weight has gone down 13 kilograms and I'm getting compliments from family and my friends.

  • A

    Andrew T

    I have lost 13kg in weight, increased exercise, and thus reduced my blood pressure and got my blood sugar levels back down to mostly normal levels. I would definitely recommend this program to others.

  • B

    Bruce C

    This program certainly increased my knowledge and understanding. The quality of information was excellent. I feel the program has high credibility. I have recommended the program to my wife.

  • S

    Sue C

    My fasting bloods are more even than they were, and are in the 5's most mornings. I am now a regular at a gym, and that's a huge shift. I have recommended this program to my siblings.

  • Carolyn M

    Carolyn M

    This is a must for all diabetics and pre diabetics. The subject is explained in an easy to understand way.

  • Joy D

    Joy D

    I have lost 3kgs, joined the gym with a personal trainer and am testing my BGLs 3-4 times daily. I took a graph of my results to my GP and he was very impressed.

  • A

    Anna G

    I am enjoying the graphs and watching my marker line going down when I record my weight and waist measurements. Thank you for being such a forward thinking doctor.

  • N

    Nicky H

    I have lost 6 kg in the last month and my sugars are way more stable. Dr Sultan is a great communicator and I understand this condition so much better now. Best money I have ever spent.

Dr. Sultan Linjawi

تعرف على د. سلطان لنجاوي

أخصائي الغدد الصماء والسكري
BSc MBBS MRCP(UK) FRACP

كما ظهر في

دليل هادئ قائم على الأدلة للأشخاص الذين يريدون فهم السكري لديهم — وليس مجرد تلقي التعليمات.

د. سلطان لنجاوي هو استشاري الغدد الصماء الذي قضى ما يقرب من ثلاثة عقود في مساعدة الناس على العيش بشكل جيد مع السكري — وليس مجرد إدارة الأرقام على الورق.

خلال تلك الفترة، عمل مع آلاف الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول والنوع الثاني ومقدمات السكري، ودعمهم خلال التشخيص وفترات عدم اليقين والرعاية طويلة المدى. كما شارك في التجارب السريرية للعديد من أدوية السكري المستخدمة الآن بشكل روتيني حول العالم.

ما يقدره المرضى غالباً ليس فقط تدريبه الطبي، بل قدرته على شرح ما يحدث في الجسم بطريقة واضحة وعملية — خاصة عندما يبدأ السكري بالشعور بالارتباك أو الإرهاق.

تدرب د. لنجاوي في إمبريال كوليدج لندن، وأكمل تدريب الأطباء في المملكة المتحدة، وتدريب تخصص الغدد الصماء في أستراليا. وهو زميل الكليات الملكية في كلا البلدين، ويمكن الاطلاع على أبحاثه المنشورة على Google Scholar.

نهج د. لنجاوي في رعاية السكري

بدلاً من التركيز على رقم واحد أو الحلول قصيرة المدى، يساعد د. لنجاوي الناس على فهم كيف ترتبط مستويات السكر في الدم والطعام والأدوية والعادات والتوتر والمخاطر طويلة المدى معاً.

التركيز على الوضوح بدلاً من الخوف، والبنية بدلاً من التخمين، والتقدم المطرد بدلاً من التطرف — حتى تشعر القرارات بالهدوء والتروي بدلاً من ردود الفعل.

"هدفي هو مساعدتك على فهم ما يحدث في جسمك وتزويدك بالأدوات لإدارة السكري بفعالية — حتى تتمكن من التركيز على عيش حياتك بثقة."

مستعد للتحكم في السكري لديك؟

انضم إلى برنامجنا الشامل لمدة ١٢ أسبوعاً واحصل على الدعم الذي تحتاجه للنجاح.

ابدأ اليوم